Perderás entre 1 y 2 kgs. en la Tercera Semana de Dieta. Te enviamos toda la comida para tu Tercera Semana de Dieta Dukan, recibirás: - 2 Platos para la comida de cada día - 1 Plato para la cena de cada día - Postres para la comida y la cena - Pan y entremeses Dukan, para desayunar y picar entre horas - Recibirás cada comida en un tupper hermético que podrás conservar en el frigorífico en fresco, sin tenerlo que congelar. Sólo tendrás que calentar al microondas o al fuego durante unos minutos. * Todas las recetas son del libro oficial "No consigo adelgazar" del Dr. Pierre Dukan Recibirás también en tu pedido, instrucciones sencillas para realizar esta dieta. Dukan deja claro que no se debe pasar hambre con su dieta, por lo que recibirás bastante comida. Esto no significa que tengas que consumirla toda, sólo la que te apetezca. Algunos platos son fríos, por lo que sólo tendrás que abrir y comer. Para los que se comen en caliente, abre un poco la tapadera de tupper y calienta al microondas 3 minutos o al fuego en un recipiente apto. Recibirás 21 tuppers de comida para que tengas 3 para cada día, 2 para la comida y 1 para la cena. Tendrás postres, bizcocho Dukan, pan y entremeses Dukan. El Primer día de este pack solo comerás platos de PP, el segundo día sólo platos de PV, el tercero sólo de PP, y así alternativamente hasta el séptimo díaINSTRUCCIONES TERCERA SEMANA DE LA DIETA DUKAN - Debemos quedar saciados, Dukan no permite pasar hambre con su dieta - Recibirás Pan Dukan y Bizcocho de Chocolare Dukan. Toma hasta 4 rebanadas diariamente. Por ejemplo 2 de pan para desayunar y 2 de chocolate para media mañana. Tu te lo distribuyes como quieras - Siempre beber durante las comidas. No está permitido el alcohol. Sólo están permitidas bebidas light que aporten como máximo 1 caloría por vaso, como por ejemplo Coca Cola Light, Zero. Puedes beber agua por supuesto, agua mineralizada, agua con gas (no Vichy), Te, Café, Leche desnatada.- Es necesario tomar al menos 1.5 litros de líquidos al día entre agua y otros. - Caminar 30 minutos cada díaDESAYUNO (come lo que quieras) - Café, té, leche desnatada - Pan, Bizcocho, Tortitas Dukan - Jamón Cocido - QuesoCOMIDAS - Elige los que quieras comer en cada momento, serán dos cada día. Ya sabes primer día de PP, segundo de PV, tercero de PP y así hasta el séptimo día - No es necesario comerlo todo, solo que que quieras. - Toma algún postre de los que te enviamosCENAS - Elige los que quieras comer en cada momento, será uno cada día. Ya sabes primer día de PP, segundo de PV, tercero de PP y así hasta el séptimo día - No es necesario comerlo todo, solo lo que quieras. - Toma algún postre de los que te enviamosPARA TOMAR ENTRE COMIDAS Recibirás muchos productos para tomar entre comidas como yogures, pavo cocido, barritas de surimi, pastel de limón Dukan, y otros que te gustarán. IMPORTANTE Si quieres continuar con la Cuarta Semana de Dieta, debes pedir de nuevo, la Segunda Semana, a continuación la Tercera Semana, y así de manera sucesiva.